7大行为习惯有害肾脏健康

7大行为习惯有害肾脏健康

　　一、暴饮暴食：

　　现代人常会吃下过量的美味，摄入的食物，最终都会产生废物----尿酸及尿素氮等。

　　这些废物，大多经过肾脏排出，饮食无度，无疑会增加肾脏的负担。
 

　　二、经常憋尿：

　　尿液在膀胱里太久，很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管，逆行到肾，导致尿路感染，和肾盂肾炎。

　　三、饮水过少：

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物，和毒素的浓度就会增加。
 

　　四、过度喝饮料：

　　软饮料和运动饮料的过度摄取，会间接损伤肾。

　　五、吃过于松软的面包：

　　面包和糕点中，有一种食品添加剂——溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用，会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
 

　　六、酒后喝浓茶：

　　有的人认为，酒后喝浓茶，能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。

　　七、饮食太咸：

　　饮食偏咸，尤其是某些零食，盐分含量过高，导致血压升高。