秋季，男人爬山要注意什么?

秋季，男人爬山要注意什么?

　　如此好景色、如此季节，外出游玩是好选择，不少男人们，想去爬山，可爬山也有注意事项!
 

　　秋季，男人爬山要注意什么?

　　一定要注意事先准备

　　要选择比较熟悉，且无危险的高山去爬，制定好计划，准备齐全，以防后患。

　　一定要注意结伴同行

　　爬山时，最好要结伴而行，决不可凭个人意气，单独行动，这样更安全。

　　一定要注意穿着适宜

　　穿衣要适中，不宜过多，能穿运动衫、运动裤等，轻便服装则更好，以免出大汗。
 

　　一定要注意补充水分

　　最好随身携带水，口渴时随意饮用，及时补充水分。

　　一定要注意注意休息

　　途中休息，有时候能够帮助你，恢复体力。不过，不要坐在潮湿的草地上，最好用手按摩、按摩腰腿部。

　　一定要注意注意安全

　　在爬山过程中，不要擅自离开同伴，或家人。莫要在山中乱闯、乱跑，或单独去走羊肠小道。
 

　　小提示：

　　老人爬山，最好缓慢，体力不支，就不要尝试。若是得了如：血压高等疾病，也不要大意了，尽量避免爬山。