老年人如何保护牙齿呢?不妨一看!

老年人如何保护牙齿呢?不妨一看!

　　大家都知道，一般，老年人的身体素质更差些，老年人的护齿工作，也要做到位。那么如何保护牙齿，就要重点关注。
 

　　老年人如何保护牙齿呢?

　　1、保持口腔清洁

　　坚持每天早晚，用温水刷牙，临睡前刷牙，比早晨刷牙，更重要。

　　2、叩齿咽津

　　每天早晨醒来，和临睡，坚持做上下牙之间，相互叩击。

　　3、用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿，用力咬合，每溺必做而不间断。

　　4、鼓肋漱口

　　每天做一两次，闭口鼓腮，漱口动作，并将舌头，左右转动，这样能使唾液，分泌增多。

　　5、按摩牙龈

　　每天定时用食指，和拇指，一起去按摩，牙龈部位，注意每次，要按摩十分钟。

　　6、正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法，是交替使用，两侧牙齿。

　　7、茶水漱口

　　茶水漱口，能够帮助老年人，充分的保护牙齿。
 

　　尝试下，老年人如何刷牙呢?

　　1、将刷头置于，牙颈部，刷毛指向，牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴，大约呈45°角。

　　2、从后牙颊侧，以2~3颗牙，为一组，开始刷牙。

　　3、用同样的方法，刷后牙的舌(腭)面。

　　4、刷上前牙，舌面时，将刷头，竖放在牙面上，使前部刷毛，接触龈缘，自上而下颤动。

　　5、刷咬合面时，刷毛指向咬，合面。

　　温馨提示：

　　老年人刷牙，可不要偷懒，尤其是喜欢，吃甜食的，更是要重视，刷牙呀。