如何预防前列腺疾病?一定要做好这些!

如何预防前列腺疾病?一定要做好这些!

　　前列腺疾病的发病率是越来越高，不但高，其越来越趋于年轻化了，所以，不得不防呀!
 

　　想要防前列腺病?一定要做好这些!

　　一.你手中的烟，或是凶手之一

　　香烟中的烟碱、焦油、尼古丁等，能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环。

　　二.嗜辣，不是好习惯

　　辣椒等食品，对前列腺和尿道，有刺激作用，可引起血管扩张，促使前列腺，和膀胱颈充血、水肿。

　　三.别总坐着了，走一走

　　经常久坐(包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车)的男人，前列腺负担较重。
 

　　四.着凉了?要注意啦

　　要知道，受凉时极易引起交感神经兴奋，尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难。

　　五.便秘、憋宿便不好

　　大量粪便，会加重邻近的前列腺充血，同时，容易出现，病菌感染。

　　六.憋尿干嘛?放水要及时

　　经常憋尿的人，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。
 

　　七.吃豆豆，对身体或很好

　　豆类食品营养多，豆腐、黄豆粉、豆浆，都成。

　　八.西红柿，口感好，味道佳

　　吃西红柿产品较多的人，得前列腺癌的比例较低。

　　九.不渴也要喝点水

　　每天随时喝水，亦可随时保护好您的前列腺。
 

　　十.吃食里面，最好含锌

　　锌可以增加前列腺的抗炎，和抗癌作用，但有些食物，很多人吃完了过敏，所以还是要问问大夫。

　　十一.夫妻爱爱，要规律

　　节制性欲，致前列腺分泌，大量“囤积”，时间长了，导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

　　十二.别乱吃补品

　　有些人乱吃补品，容易适得其反，久而久之，甚至会影响，前列腺健康。
 

　　十三.户外运动，可以有

　　当生活压力减缓时，前列腺症状，会得到舒缓，所以尽量，保持放松的状态。