保护心脏，吃点什么好?

保护心脏，吃点什么好?

　　心脏，是人身体，比较重要的一个部位，心脏的好坏，关系着人们，身体情况，所以，如果觉得，心脏不舒服，就要警惕了。
 

　　如何保护心脏?

　　1、养成良好的饮食习惯

　　无论早上，起得多晚，无论胃口多差，都要吃早餐。

　　2、喝了酒之后不要喝咖啡

　　酒后喝咖啡，会让大脑，变得异常兴奋，会增加心血管负担。

　　3、都保持好心情

　　时常焦虑，容易增加，心脏的负担，还容易影响身体健康。

　　4、不要长时间看电视

　　一旦看电视的时间，超过了四个小时，就会对身体，产生伤害，会增加，患心脏病的风险。
 

　　吃点什么好?

　　1.可吃燕麦

　　燕麦不仅营养丰富，而且糖分含量低。

　　2.可喝绿茶

　　绿茶中，含有茶多酚，多喝可以，保护我们的心脏。

　　3.可吃鱼类

　　多吃鱼，不仅可以，预防心脏病，还可以保护，我们的视力。

　　4.可吃豆类

　　多吃豆类食品，对心脏的健康，大有帮助。

　　温馨提示：

　　不同人，情况不同，所以，还是要多问问医生，不要乱来。