50岁男人应该如何护理前列腺?要从细节上做起

50岁男人应该如何护理前列腺?要从细节上做起
 

　　要知道，对于好多中老年男性来说，那个前列腺的重要性显而易见，前列腺是大多中年男性的梦魇，据统计，50岁以上的男性中大概能有超过一半患前列腺增生。对此，哈尔滨就医网建议男人们预防前列腺疾病，可以考虑要从生活细节做起。
 

　　那么，有哪些要我们去做到的呢?
 

　　1、每天要喝2—2.5升水。
 

　　2、能够去稀释尿液浓度。去减少对前列腺的刺激;饮食要规律清淡，不要经常吃辛辣，要注意防寒保暖，避免受凉。
 

　　为什么要重视防寒保暖呢?
 

　　前列腺受凉时极易引起交感神经兴奋，影响排尿，反过来对前列腺产生不良影响;性生活要适度。
 

　　3、一定要注意性生活频度
 

　　过度纵欲或缺少正常性生活都可引发炎症;最后要避免挤压前列腺和憋尿，比如久坐或经常骑自行车都可使前列腺受到挤压，导致局部血液循环不畅，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，造成排尿困难。
 

　　4、憋尿可是要不得
 

　　而经常憋尿，则使膀胱充盈胀大，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。
 

　　哈尔滨就医网指出，坐浴也是防治前列腺疾病的好方法，即在40摄氏度左右的水中坐浴15—20分钟，有利于缓解不适。